Ramazan Ayında Sindirim Sağlığı

Önümüz Ramazan olduğundan bir süre sindirim sistemini destekleyecek gıda takviyelerinden bahsedeceğim. Rahat oruç tutmak, gıda takviyeleri ile mümkün olabilir... İlk misafirimiz Bromelain...

Bromelain dediğin ananastan elde edilir. Peki ne iş yarar birlikte bakalım, sonrasında bromelain içeren ürünler neler ve nasıl kullanmalıyız bir göz atalım.

Bromelain ne işe yarar?

Proteinleri ayrıştıran ve sindirim kolaylaştıran enzimlerden oluşur. Dolayısıyla sürekli hazımsızlık,şişkinlik gibi sindirim sorunu yaşayanların baş ucunda bulunması tavsiyemdir. Özellikle etten alınan proteinin vücutta kullanılabilir hale gelmesini sağlar.

Ayrıca spor yaralanmaları gibi fiziksel yaralanmalarda oluşan ve operasyon sonrası meydana gelebilen ödem, inflamasyon, ağrı ve yanmayı azalttığı da bilinmektedir.

Aynı şekilde artritte görünen ağrıları da azaltabilmektedir.

Bu nimet sayılabilecek bitkisel içerik, Almanya'da hekimler tarafından E vitamini ile kombinlenerek lenf ödemlerini azaltmak için kullanılıyor.

Bütün bunlara ek olarak, benim tavsiyem, kadınlar için. Regli döneminden önce görülen ödem ve şişkinlik sizi bunaltıyorsa, bromelain kullanmanızı tavsiye ederim. Başarılı sonuçlar elde edeceksiniz. ;)


Bromelain nasıl kullanılır?

Sindirim kolaylığı için tercih edecekseniz günde bir defa yemekle birlikte kullanımını öneriyorum. Ama inflamasyon sorunları için aç karnına kullanın.

Bromelain için bahsedebileceğimiz iki marka var. Biri Solgar, diğeri Nutraxin...

Nutraxin Bromelain 60 kapsülü kullanmaya başlayacağım ben, malum Ramazan geliyor. www.vavendu.com 'da 32 lira fiyatı var. Denemek isteyenler için güzel fırsat. Sağlıkla kalın...

Voonka Omega 3 5 7

Her damlası nimet derler ya, bu kapsüllerden bahsediyorlar bence...

Voonka Omega 3 5 7' nin dört büyük özelliğini şöyle bir araya toplayabiliriz: Antioksidan, anti-aging, cilt sağlığı ve kilo kontrolü...

Beyin ve kalp sağlığı, kolestrol seviyesinin dengelenmesi, ciltteki yağlanma belirtilerinin yavaşlatılması, anti-aging, kilo kontrolü (çok güzel iştah kapatıyor), insülin seviyesinin düzenlemesi gibi bir çok konuda destek ve yardımcı olur.

800 mg balık gövde yağı kaynaklı Omega 3
100 mg yabani iğde kaynaklı Omega 7
100 mg nar çiçeği kaynaklı Omega 5 içerir.

Bir bayan olarak en sevdiğim iki özelliği iştah kapaması ve saç-tırnak-cilt kalitesini iyileştirmesi.

Sloganı dört dörtlük sağlık için doğada gelen mucize, haksız da sayılmazlar. Çünkü Omega 3,5,7 metabolizmanın sağlıklı olarak işleyebilmesi için gereken yağ asitleridir. 3'ü de kuvvetli birer antioksidandır.

Voonka'nın tüm ürünleri en uygun fiyatla bildiğim kadarıyla sadece vavendu.com 'da mevcut. % 40 indirim olması lazım, siz de bir kontrol edin. Sağlıkla kalın...

Solgar Biotin 1000mcg

Biotin, H vitamini olarak da bilinir. Saç, tırnak ve cilt sağlığı için akla gelen ilk vitamin olsa gerek.

Biotin eksikliği ile saç derisi pul pul kalkabilir, kepek oluşabilir ve saçın aşırı yağlanma sorunu oluşabilir. Kaldı ki durum saç kaybıyla devam eder... Ayrıca tırnak kırılması da görülebilir.

Biotin günde 100 ila 5000 mcg arasında önerilmektedir. Saç, tırnak ve cilt sağlığı için ise 1000 mcg yeterli olacaktır.

Işıldayan sağlıklı bir cilt, saçlar ve güçlü tırnaklar için Biotin 1000 mcg kullanabilirsiniz.

NBL PROBIOTIC GOLD

Probiyotikler yaşayan mikroorganizmalardır ve yeterli miktarda olduklarında yaşadıkları vücuda fazlasıyla yararlıdırlar. Barsaklarımızda yaşayan bakteriler vardır ve bilimsel çalışmalar barsaktaki bu mikrofloranın (barsaktaki bakteri topluluğunun adı) hastalıklardan korunmayı ve hatta gelişmesini önlemeyi sağladığını gösteriyorlar.  Probiyotikler barsaktaki yararlı bakterileri arttırarak, zararlı bakterilerin sayısını azaltarak etkili olurlar. Genel olarak barsak sağlığı ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduklarını gösteren güçlü bilimsel kanıtlar vardır.

Eğer sağlığınız iyiyse ve ağırlıklı olarak bitkisel bazlı bir beslenme uyguluyorsanız probiyotik kullanmanıza gerek yok.

Peki hangi durumlarda probiyotik kullanmak gerekir?

Antibiyotik kullanımın neden olduğu ishal
Barsak bozuklukları (ishal, kabız)
Çeşitli nedenlerden bir süre antibiyotik kullanıldığında 

Sizinle paylaşmak istediğim ve aklıma ilk gelen probiotik ise NBL PROBIOTIC GOLD...

NBL Probiotic GOLD, 2,5 milyar aktif bakteri içeriği ile yetişkinlerde Huzursuz Bağırsak Sendromundan korunmaya yardımcı olabilir ve kabızlık şikayetleri için de bir çözüm olarak kullanılabilir. Yetişkinler için gıda takviyesi olarak kullanılan NBL Probiotic Gold, aktif probiyotik lif içeriği ile sindirim sistemini dengelemeye yardımcı olurken C vitamini de içermektedir. Günde 1 veya 2 saşe, sabah veya akşam yemekle beraber veya yemekten sonra gıda, su, süt ya da yoğurt ile karıştırılarak kullanılabilir. Bir kutudan 20 saşe çıkıyor. 42 lira gibi bir ücreti var. Önceki yazıda da belirttiğim gibi vavendu.com'dan indirimli almanız mümkün. Şimdi tekrar baktım da VAVENDU'DA 33.5 lira.

Voonka Krill Omega 3

Krill Omega 3 nedir?

Krill, bir deniz kabuklusudur. Antartika sularında yaşar ve Omega 3 açısından en zengin, en saf ve en güçlü kayaktır.

Okyanus derinliklerinden gelen bu saf Omega 3 kaynağı için Voonka güvenerek kullanabileceğiniz bir marka... 

Voonka Krill Omega 3' nın içinde 600 mg krill yağı ve 400 mg balık gövde yağı var.

Kimler kullanabilir?

Bağışıklık sistemi zayıf olanlar

Kalp ve damar rahatsızlıkları olanlar

Kolestrolü olanlar

Alzheimer, Parkinson, ALS gibi nörolojik hastalığı olanlar

Diyabet hastaları

Sürekli yorgun hissedenler

Görme sorunu yaşayanlar

Yaşa ve çevresel faktörlere bağlı yaşlanmayı engellemek isteyenler

Kanser riskine karşı korunmak isteyenler

Voonka Krill Omega 3 size neler katar?

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye

Kalp krizi riskini azaltmaya

Kötü kolestrolü düşürür iyi kolestrolü yükseltmeye

İçeriğindeki astaksantin sayesinde Alzheimer, Parkinson, ALS gbi nörolojik hastalıkları engellemeye

Görme fonksiyonunu güçlendirmeye

Felç riskini düşürmeye

Kan dolaşımını iyileştirmeye

Damar tıkanıklığı ya da damarlarda yağ birikimini önlemeye

Belleği güçlendirmeye

Cildin genç görünmesine destek ve yardımcı olur.

32 adet soft jel içeren ambalajda satılmaktadır. 68 lira gibi bir fiyatı var. vavendu.com'dan 47 liraya almanız mümkün. Miad sıkıntısı ya da orijinal olma şüphesi yaşamanıza gerek yok. Güvenilirler.

Bu kadar faydalı bir şey için ne denebilir ki? Afiyet olsun :)))

Sağlıklı Kapsüller

Merhana ben Zeyno, gıda takviyeleri, detoks ve sağlıklı yaşam en büyük takıntımdır şu hayatta. Yıllardır araştırırım, okurum... Bu konudaki bilgi azlığı ve suistimalleri gördükçe bildiklerimi paylaşmam gerektiğini hissettim.

GDO' suydu, gübresiydi, hormonuydu derken ne kadar sağlıklı besleniyoruz fikri olan var mı? En olumlu tarafından bakarsak belki diyebiliriz ki, fayda sağlamıyordur ama zararı da yoktur. Hal böyleyken de hayat kalitemizi arttırmak, sağlıklı ve zinde yaşamak için artık çağımızın en büyük gerekliliği gıda takviyeleri diyebiliriz. 

Tabi aktarlardan, kulaktan dolma yalan yanlış tavsiyelerden ve güvenmediğimiz, bilmediğimiz ürünleri kullanmaktan kaçınmalıyız. 

Bu blogla size duyduğunuz, merak ettiğiniz ve öğrenmek istediğiniz her gıda takviyesini anlatmak. Eğer sizin de merak ettiğiniz gıda takviyeleri varsa herhangi bir yazının yorum kısmında sorabilirsiniz. Öncelik vereceğimden emin olun.

Hoşçakalın...